Si logras conseguir el , ya sea en PDF gratis o físico, te encontrarás con una estructura muy diferente a cualquier libro de cocina tradicional.

El libro ofrece más de basadas en la famosa Dieta 3x1 . A diferencia de las dietas restrictivas, este método se enfoca en equilibrar los alimentos para controlar la respuesta hormonal del cuerpo, permitiendo adelgazar sin pasar hambre. Entre sus secciones más destacadas se encuentran:

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Un sistema donde ¾ partes del plato son alimentos Tipo A (Amigos del metabolismo) y ¼ parte son Tipo E (Enemigos/Engordan).

: Instrucciones sobre cómo equilibrar los alimentos tipo A (amigos del metabolismo) y tipo E (enemigos que engordan). Contenido multimedia

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