Juillet rime avec apéro, mais pas pour le coureur sérieux. Un tableau double-page présentait les :
The July/August 2024 issue of Runner's World Pour Les Coureurs Runner-s World Pour Les Coureurs N--28 - Juil...
La section méthodologie de ce N°28 était un bijou. Face à la chaleur, le plan proposé n’était pas linéaire. Il introduisait le concept de : Juillet rime avec apéro, mais pas pour le coureur sérieux
Au lieu de fuir les heures chaudes, intégrez 1 sortie par semaine en milieu de journée, mais à allure très lente. Cela augmente votre volume plasmatique – votre corps devient un meilleur radiateur. Juillet rime avec apéro