Atomic Habits - Thay Doi Ti Hon Hieu Qua Bat Ngo Pdf

Điều tạo nên sự khác biệt không phải là mục tiêu, mà là . Atomic Habits tập trung vào việc xây dựng một hệ thống thói quen tự động, giúp bạn tiến bộ mỗi ngày mà không cần dùng đến ý chí sắt đá – thứ thường dễ cạn kiệt.

Bộ não con người ưu tiên phần thưởng tức thì. Hãy tạo ra một hình thức ăn mừng nhỏ ngay sau khi hoàn thành thói quen. 5. Cách phá bỏ thói quen xấu atomic habits - thay doi ti hon hieu qua bat ngo pdf

Cuốn sách cung cấp một quy trình 4 bước đơn giản để hình thành thói quen tốt hoặc loại bỏ thói quen xấu: James Clear Gợi ý (Cue) Điều tạo nên sự khác biệt không phải

Hầu hết các hành vi của chúng ta là vô thức. Để tạo thói quen mới, bạn cần đưa nó ra trước mắt. Hãy tạo ra một hình thức ăn mừng

References:

Bạn có muốn tôi tóm tắt kỹ hơn về hoặc cách áp dụng "cận kề thói quen" vào công việc văn phòng không?