El libro plantea una tesis radical y simple: la mayoría de nosotros vivimos ausentes. Comemos sin saborear, caminamos sin sentir el suelo, escuchamos sin oír y trabajamos en piloto automático. Al recuperar la atención, cada acto mundano se transforma en un milagro: lavar los platos, atarse los cordones o respirar se convierten en actos de profunda meditación.
El libro (también conocido como "El milagro de mindfulness" o "Lograr el milagro de estar atento" ) es una de las obras más influyentes de Thich Nhat Hanh , el monje budista zen y activista por la paz. Originalmente concebido como una carta personal para animar a sus alumnos en Vietnam durante la guerra, este texto se ha convertido en una guía esencial para quienes buscan paz interior en el caos cotidiano. el milagro de vivir atento pdf
: Mindfulness is described as the "miracle" that restores our scattered minds to the present moment. El libro plantea una tesis radical y simple: