A nutrição básica é o processo pelo qual o corpo obtém e utiliza os nutrientes necessários para o crescimento, manutenção e funcionamento adequado de todas as suas funções vitais. Longe de ser apenas sobre "fazer dieta", ela envolve entender como diferentes grupos de alimentos trabalham juntos para sustentar a vida e prevenir doenças. 1. O que são Nutrientes?
Listen to your body. If a "healthy" food makes you feel bloated or ill, don't eat it. The best diet is the one you can sustain for a lifetime. nutricao basica