Écrivez une lettre à la personne dont vous attendez trop (ex-partenaire, parent, meilleur ami). Dites tout : colère, tristesse, espoirs déçus. Brûlez-la ou déchirez-la. Cet acte symbolique libère l’énergie bloquée.
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La dépendance affective vous a fait croire que sans l’autre, vous n’existez pas. C’est faux. Vous êtes une personne entière, digne et capable de bonheur par vous-même. meilleur ami). Dites tout : colère